Alkaline Fasting & Yoga in the Southern Palatinate—Find a New Sense of Balance and Lightness.

Unser familiär geführtes Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz, am Rande eines typisch pfälzischen Weindorfes. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten wir ganzjährig ausschließlich fastende Gäste und schaffen einen geschützten Rahmen für Erholung, Regeneration und bewusste Auszeiten.

Auf unserem weitläufigen, 3.300 m² großen Anwesen verbinden sich traditioneller Landhauscharme und moderne Architektur auf ganz besondere Weise. Das Haupthaus im gemütlichen Landhausstil und das 2015 ergänzte Gästehaus mit seiner klaren, zeitgemäßen Gestaltung bilden einen reizvollen Kontrast, der unserem Haus seinen unverwechselbaren Charakter verleiht. Der angrenzende, großzügige Garten lädt zum Verweilen, Durchatmen und Genießen der Natur ein.

Das Herzstück unseres Hauses ist der lichtdurchflutete, vollständig verglaste Wintergarten. Hier servieren wir unsere täglich frisch zubereiteten Fastenmahlzeiten – sowohl beim Buchingerfasten als auch beim Basenfasten. In unserer hauseigenen Küche legen wir besonderen Wert auf saisonale und regionale Zutaten in überwiegend biologischer Qualität. Ein Kamin sorgt in den kühleren Monaten für eine behagliche Atmosphäre. Eine Bibliothek und ein Seminarraum bieten weitere Möglichkeiten für Rückzug, Austausch und Inspiration.

Im Obergeschoss des Haupthauses erwarten unsere Gäste gemütliche Doppelzimmer mit ursprünglichem Landhauscharme.

Das moderne Gästehaus beherbergt im Erdgeschoss einen einladenden Wellnessbereich mit Kneippanlage und Infrarotsauna. Ruhe- und Stilleräume mit Schwebeliegen schaffen Raum für tiefe Entspannung. Ergänzend stehen Behandlungsräume für individuell buchbare Massagen und wohltuende Anwendungen zur Verfügung.

Im Obergeschoss befinden sich komfortable, modern gestaltete Einzelzimmer, die mit ihrer ruhigen Atmosphäre zum Rückzug und Erholen einladen.

Every day, we combine high-quality plant-based ingredients to create varied and surprising fasting meals. All the senses are engaged.
Meals are enjoyed together three times a day in the light-filled conservatory. During the colder months, a freestanding fireplace provides cozy warmth and comfort.

Upon request, you can also book a Buchinger therapeutic fast instead of an alkaline fast at any time. This involves consuming liquid foods such as soups, juices, and broths—for a more profound fasting experience.
The price for the week is reduced accordingly.

Be Well Prepared for Your Fasting Retreat:

Your fasting period begins at home with two days of light eating, which gently prepare you for the upcoming fast. This preparation is an important part of the fasting program and makes the transition from your usual diet to fasting easier. We’ll provide you with detailed information and suitable recipe suggestions for these days.

You’ll spend days three through nine with us at the Fastenlandhaus Herrenberg, enjoying our comprehensive all-inclusive fasting program. A soothing combination of fasting, yoga, meditation, mindful movement, and relaxation creates space for regeneration, inner balance, and a newfound sense of lightness.

Your fasting period concludes with two recovery days at home. These are just as important as the preparatory detox days and support a mindful transition back to everyday life. Mindfully structuring these days helps solidify new eating habits and counteract any potential yo-yo effect. We’ll also provide you with valuable information and selected recipe suggestions for this purpose.

Program – Your Days with Us:

Each fasting day begins with a mindful morning ritual in your room. After waking up, take time to stretch, stretch out, and yawn to your heart’s content. This is followed by tongue scraping, oil pulling, and dry brushing—a soothing way to start the day.

Your daily schedule at Fastenlandhaus Herrenberg:

7:20 a.m. to 8:00 a.m. Silent meditation

8:10 a.m. to 8:45 a.m. Qi Gong

9:00 a.m. Breakfast in the winter garden

9:30 a.m. Morning circle

10:00 a.m. to 12:30 p.m. Yoga workshop on Monday, Wednesday, and Friday; guided hike on Tuesday and Thursday

1:00 p.m. Lunch in the winter garden

1:30 p.m. Liver wrap in your room, on the sun terrace, or in the relaxation room on the floating loungers

6:00 p.m. Dinner in the conservatory

7:00 p.m. Evening program (lecture, relaxation, or yoga)

Time for Yourself—Peace and Regeneration

The afternoons are yours to enjoy as you wish and offer plenty of time for your personal needs. Our spacious garden, featuring a natural pond, a barefoot path, and fragrant plants, invites you to linger, take a deep breath, and relax.

In our on-site wellness area, the Kneipp facility and infrared sauna offer soothing opportunities for regeneration. Our relaxation and quiet rooms with floating loungers provide additional retreats where you can let your mind wander. Those who’d like to treat themselves to something extra can choose from a variety of massages and treatments, which can be booked directly on-site.

This creates a harmonious balance of mindful movement and deep tranquility, community and solitude—with plenty of space to reconnect with yourself and recharge.