Discover your potential—be curious.

Niebüll, Germany

Summary

4-Day Self-Awareness Seminar at the Alte Schule in Niebüll

Understanding fear. Allowing anger. Accepting sadness. Rediscovering your own experience in its entirety.
We learn early on that some feelings are welcome—and others we’d rather see disappear.
“You don’t have to be sad.”
“You don’t need to be afraid.”
“No one wants an angry child.”
“Don’t make such a fuss.”

Often, such statements are meant lovingly. But what happens when we repeatedly learn to suppress certain feelings instead of acknowledging and understanding them?

Perhaps in doing so, we also lose access to what these feelings can reveal to us: our limits, needs, fears, longings, and inner strengths.
In this four-day seminar, you’ll explore the dark side of your experience.
You’ll be given the space to become more consciously aware of uncomfortable feelings again, to accept them, and to understand their possible functions—without having to immediately change or overcome them.

What to Expect
• Fear and its connection to alertness and protection
• Anger as a gateway to boundaries and self-assertion
• Sadness as a space for processing and reorientation
• Disgust, aversion, and the awareness of one’s own boundaries
• Shame, frustration, and inner beliefs
• Mindfulness, body awareness, and guided self-exploration
• Reflection on your own emotional conditioning
• Practical exercises for dealing with emotions more mindfully in everyday life

The goal is not to artificially induce negative emotions. It’s about being able to face them without judging yourself for them.

Four days for yourself
In a small group of no more than five participants, we combine psychological education, mindfulness, self-awareness, reflection, and personal exchange.

The Alte Schule Niebüll offers you a safe space to step away from everyday life and quietly explore your inner experiences.

Your stay includes

✓ 4-day seminar program
✓ 3 nights’ accommodation in a spacious single room
✓ 3 vegetarian or vegan meals daily
✓ Accommodation for individual dietary needs upon request
✓ Detailed handout with exercises and suggestions for everyday life
✓ Intimate atmosphere in a group of no more than 5 people

Who is this seminar for?
For people who want to understand themselves better, become more aware of their feelings, and develop a more mindful approach to themselves and others.
No prior experience is required. All exercises are optional and tailored to the participants’ personal limits.

Location: Alte Schule Niebüll
Duration: 4 days / 3 nights
Group size: Maximum of 5 people
Dates: Upon request

The retreat at a glance

The most important facts in a nutshell:

Categories: Detox Retreats, Breathing, Relaxation, Cooking, Drawing, Wellness, Creative Retreats, Mindfulness, Self-discovery, Consciousness, soul, senses & spirit, Meditation
Date: Available all year round
Language(s): English, German
Level: Expert, Advanced, Beginner
Group Size: 5
Place: Niebüll, Germany
Accommodation: Overnight stay included
Catering: Full board
Types of food: Gluten-free, Organic, Vegan, Vegetarian
Services: 3 nights in a spacious room

Beverages, Water, Tea, Coffee

3 meals, vegan, vegetarian, tailored to individual preferences

Handout, Lecture Notes

Instructions

Group Exercises

One-on-one meetings

Meditation

Fitness Room

Accommodation

Alte Schule Niebüll – Ein Ort zum Ankommen, Auftanken und Entdecken
Ein Haus mit Charakter. Ein Ort der Begegnung. Raum für neue Perspektiven.

In der Alten Schule Niebüll verbinden sich nordfriesische Ruhe, persönliche Gastfreundschaft und vielfältige Möglichkeiten, Zeit bewusst zu gestalten. Das ehemalige Schulgebäude ist heute ein besonderer Rückzugsort für Menschen, die Abstand vom Alltag suchen, gemeinsam etwas erleben oder sich Zeit für ihre persönliche Entwicklung nehmen möchten.

Ob Familienurlaub, Auszeit mit Freunden, gemeinsames Wochenende, Seminar oder mehrtägiger Rückzug: Die Alte Schule bietet großzügige Räumlichkeiten, eine gemütliche Atmosphäre und Platz für Begegnungen ebenso wie für individuelle Ruhe.

Ein Haus, in dem man sich willkommen fühlen kann
Was macht einen Aufenthalt zu etwas Besonderem? Oft sind es nicht allein die Ausstattung oder die Lage, sondern das Gefühl, willkommen zu sein.

Die Gästebewertungen der Alten Schule beschreiben wiederholt herzliche Gastgeber, eine unkomplizierte Kommunikation und eine liebevoll gestaltete Unterkunft. Gäste heben die großzügigen Zimmer, die gemütlichen Gemeinschaftsräume und die gut ausgestattete Küche hervor. Auch der weitläufige Außenbereich und die Möglichkeiten, gemeinsam Zeit zu verbringen, werden geschätzt.

Die Alte Schule ist kein unpersönlicher Ort, an dem man lediglich übernachtet. Sie ist ein Haus, das Raum für gemeinsames Kochen, Gespräche, Bewegung und entspannte Stunden bietet.

Raum für Gemeinschaft und persönliche Auszeiten
Der großzügige Wohn- und Essbereich lädt zum Zusammensitzen ein. Die Gemeinschaftsküche ermöglicht es, Mahlzeiten selbst zuzubereiten und den Tagesablauf flexibel zu gestalten. Die Zimmer bieten Rückzugsmöglichkeiten, während Garten und Bewegungsraum zusätzliche Möglichkeiten für Aktivität und Entspannung eröffnen.

Besonders für Familien, Freundeskreise und kleinere Gruppen entsteht so eine Umgebung, in der unterschiedliche Bedürfnisse Platz finden: miteinander unterwegs sein und dennoch Zeit für sich haben.

Nordfriesland erleben
Die ruhige Lage außerhalb des lebhaften Ortskerns bietet einen guten Ausgangspunkt, um Nordfriesland zu entdecken. Die Nordseeküste, die nordfriesische Landschaft und die Ausflugsmöglichkeiten in Richtung der Inseln laden dazu ein, frische Luft zu genießen, spazieren zu gehen und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.

Wer Ruhe sucht, muss nicht ständig etwas unternehmen. Manchmal genügt es, anzukommen, durchzuatmen und den Tag ohne große Verpflichtungen zu gestalten.

Mehr als eine Unterkunft: Raum für Körper und Geist
Die Alte Schule Niebüll bietet auch einen Rahmen für Seminare, Achtsamkeit, Meditation, Bewegung und persönliche Entwicklung. Hier können Menschen zusammenkommen, um neue Erfahrungen zu machen, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und sich bewusst Zeit für Körper und Geist zu nehmen.

Die Verbindung aus Unterkunft, Gemeinschaft, Bewegung und der nordfriesischen Umgebung schafft dafür besondere Möglichkeiten. Je nach Veranstaltung können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden – von Entspannung und Achtsamkeit über Taijiquan bis hin zu mehrtägigen Angeboten rund um Ernährung und Lebensgestaltung.

Was Gäste besonders schätzen
In den öffentlich zugänglichen Gästebewertungen finden sich immer wieder ähnliche Eindrücke:

Herzliche Gastfreundschaft:Gastgeber, die als freundlich, hilfsbereit und unkompliziert beschrieben werden.
Viel Platz:Großzügige Zimmer und Gemeinschaftsbereiche, die sich auch für Gruppen eignen.
Eine persönliche Atmosphäre: Liebevolle Einrichtung und ein gemütlicher Wohnbereich.
Praktische Ausstattung: Eine gut ausgestattete Küche und Möglichkeiten für gemeinsame Aktivitäten.
Ruhe und Erholung:Ein weitläufiges Grundstück und eine Umgebung abseits des großen Trubels.

Willkommen in der Alten Schule Niebüll
Vielleicht suchst du einen Ort für einen Urlaub mit der Familie. Vielleicht möchtest du mit Freunden ein gemeinsames Wochenende verbringen. Oder du wünschst dir eine Auszeit, in der du dich auf das konzentrieren kannst, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Die Alte Schule Niebüll bietet Raum für all das: zum Zusammenkommen, zum Durchatmen und zum Entdecken neuer Möglichkeiten.
Wir freuen uns darauf, dich in der Alten Schule Niebüll willkommen zu heißen.

Environmentally friendly

Free parking

Free Wi-Fi

Internet access

Multilingual staff

Smoke-free property

Wireless internet

Dining area

Kitchen

Garden

Meditation garden

Outdoor shower

Picnic area

Terrace

Barbeque facilities

Catering

Individual needs can be taken into account on a case-by-case basis

Arrival

Getting to the Alte Schule Niebüll
You can easily reach the Alte Schule Niebüll by car or by train. If you’re traveling by train, we’ll be happy to pick you up at the station—by prior arrangement—and take you to your accommodations. This way, your getaway gets off to a relaxed start—no matter which mode of transportation you choose.

Klanxbüller Straße 24, 25899 Niebüll, Schleswig-Holstein, Germany

Cancellation policy

Full refund up to 40 days before arrival.
If you cancel up to 10 days before arrival, you will receive a 5% refund of the booking price.
After this, the booking is non-refundable.

About Me – Bringing Body and Mind into Harmony
Ali-Reza Djassemi, M.Sc., Clinical Psychologist, Certified Psychological Counselor

For many years, I have been exploring how people can develop a deeper understanding of themselves and bring about lasting change in their lives. In doing so, I combine scientifically grounded knowledge of clinical psychology with many years of experience in mind-body training, mindfulness, movement, and personal development.

My academic background includes a master’s degree in clinical psychology. In my professional practice, I have gained experience in psychological counseling, individual and group work, crisis intervention and assessment, as well as in child and youth services and parent counseling. Providing psychological support via digital communication channels is also part of my work.

My areas of expertise include cognitive-behavioral therapy-based methods, EMDR, clinical hypnosis, and mindfulness. This psychological approach is complemented by my qualifications as a mindfulness teacher, a fasting facilitator certified by the DGPG, and a tantric sex counselor. In these diverse fields of work, I am particularly interested in the connections between our thoughts, feelings, physical experiences, and everyday behaviors.

Another important aspect of my practice is working with movement and body awareness. I am a teacher and instructor of Taijiquan as well as a teacher and instructor of Wing Tsun. For many years, I have been engaged with traditional movement arts, physical presence, self-regulation, and the connection between inner attitude and outer action. My certification as a Level C fitness trainer complements this area by incorporating the fundamentals of physical activity and health promotion. My experience in bodywork and relaxation techniques broadens my practical perspective.

In addition, I bring many years of experience in leading and designing learning and development processes. For several years, I directed a school for mind-body training and guided people in their personal development as well as in their physical training.

My Approach
I am convinced that lasting change rarely comes about through good intentions alone. It often develops when we learn to better understand our habits, become more aware of our needs, and integrate new experiences step by step into our daily lives.

My focus is not on perfection or short-term self-improvement. Rather, I aim to support people in developing a more constructive approach to themselves, making more conscious choices about exercise and nutrition, giving rest its rightful place, and remaining capable of taking action even during challenging phases of life.

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