An Introduction to Tai Chi Chuan
Nassereith, Austria
$1,462 / 8 Days
24 days of classes. A small group. Time for lasting change.
Do you want to lose weight, feel better in your body, and develop healthier habits that will be a permanent part of your life?
Maybe you’ve already tried a lot of things. Perhaps you know the desire to make a change, as well as the experience of seeing good intentions slip away in the hustle and bustle of everyday life.
At the Alte Schule Niebüll, a six-month program awaits you that will support you in discovering new approaches and integrating them into your life step by step.
Four days for yourself once a month
You’ll spend six long weekends in a fixed group of no more than five participants. In a calm, supportive environment, we combine psychological reflection, movement, nutrition, mindfulness, and shared experiences.
Here’s what you can expect:
- Individual and group discussions
- Meditation and mindfulness
- Yoga, Qigong, Taijiquan, and mindful stretching
- Hikes and selected excursions
- Nutrition education, group grocery shopping, and cooking
- Insights into habits, stress, and sustainable change
- A fasting module tailored to individual health suitability
- A standalone module on sexuality and fulfilling satisfaction
- Time for rest, regeneration, and personal reflection
A place where change can take root
The Alte Schule Niebüll offers you a safe space to step away from everyday life, gain new experiences, and explore your personal goals.
You don’t need to meet any athletic requirements or achieve specific performance goals. The activities are tailored to each participant’s individual abilities.
Between stays, you’ll work on your goals at your own pace. At each reunion, we’ll reflect on what went well, what obstacles arose, and what the next steps should be.
The Program at a Glance
- Duration: 6 months
- Scope: 6 retreats, each lasting 4 days
- Group: maximum of 5 participants
- Location: Alte Schule Niebüll, North Frisia
- Included: lodging and three vegetarian or vegan meals daily
- Support: one-on-one conversations and group activities during the retreats
The most important facts in a nutshell:
6 stays, each lasting 4 days
One-on-one sessions and group activities during the retreats
Taijiquan, Yoga, Mindful Stretching
Bedding, towels, bathrobe
Lodging and three vegetarian or vegan meals a day
Beverages, tea, water, fruit
Meditation, massage, and hypnosis upon request
Trips to Föhr, Amrum, or Denmark
# Alte Schule Niebüll – Ein Ort zum Ankommen, Auftanken und Entdecken
**Ein Haus mit Charakter. Ein Ort der Begegnung. Raum für neue Perspektiven.**
In der Alten Schule Niebüll verbinden sich nordfriesische Ruhe, persönliche Gastfreundschaft und vielfältige Möglichkeiten, Zeit bewusst zu gestalten. Das ehemalige Schulgebäude ist heute ein besonderer Rückzugsort für Menschen, die Abstand vom Alltag suchen, gemeinsam etwas erleben oder sich Zeit für ihre persönliche Entwicklung nehmen möchten.
Ob Familienurlaub, Auszeit mit Freunden, gemeinsames Wochenende, Seminar oder mehrtägiger Rückzug: Die Alte Schule bietet großzügige Räumlichkeiten, eine gemütliche Atmosphäre und Platz für Begegnungen ebenso wie für individuelle Ruhe.
## Ein Haus, in dem man sich willkommen fühlen kann
Was macht einen Aufenthalt zu etwas Besonderem? Oft sind es nicht allein die Ausstattung oder die Lage, sondern das Gefühl, willkommen zu sein.
Die Gästebewertungen der Alten Schule beschreiben wiederholt herzliche Gastgeber, eine unkomplizierte Kommunikation und eine liebevoll gestaltete Unterkunft. Gäste heben die großzügigen Zimmer, die gemütlichen Gemeinschaftsräume und die gut ausgestattete Küche hervor. Auch der weitläufige Außenbereich und die Möglichkeiten, gemeinsam Zeit zu verbringen, werden geschätzt.
Die Alte Schule ist kein unpersönlicher Ort, an dem man lediglich übernachtet. Sie ist ein Haus, das Raum für gemeinsames Kochen, Gespräche, Bewegung und entspannte Stunden bietet.
## Raum für Gemeinschaft und persönliche Auszeiten
Der großzügige Wohn- und Essbereich lädt zum Zusammensitzen ein. Die Gemeinschaftsküche ermöglicht es, Mahlzeiten selbst zuzubereiten und den Tagesablauf flexibel zu gestalten. Die Zimmer bieten Rückzugsmöglichkeiten, während Garten und Bewegungsraum zusätzliche Möglichkeiten für Aktivität und Entspannung eröffnen.
Besonders für Familien, Freundeskreise und kleinere Gruppen entsteht so eine Umgebung, in der unterschiedliche Bedürfnisse Platz finden: miteinander unterwegs sein und dennoch Zeit für sich haben.
## Nordfriesland erleben
Die ruhige Lage außerhalb des lebhaften Ortskerns bietet einen guten Ausgangspunkt, um Nordfriesland zu entdecken. Die Nordseeküste, die nordfriesische Landschaft und die Ausflugsmöglichkeiten in Richtung der Inseln laden dazu ein, frische Luft zu genießen, spazieren zu gehen und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.
Wer Ruhe sucht, muss nicht ständig etwas unternehmen. Manchmal genügt es, anzukommen, durchzuatmen und den Tag ohne große Verpflichtungen zu gestalten.
## Mehr als eine Unterkunft: Raum für Körper und Geist
Die Alte Schule Niebüll bietet auch einen Rahmen für Seminare, Achtsamkeit, Meditation, Bewegung und persönliche Entwicklung. Hier können Menschen zusammenkommen, um neue Erfahrungen zu machen, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und sich bewusst Zeit für Körper und Geist zu nehmen.
Die Verbindung aus Unterkunft, Gemeinschaft, Bewegung und der nordfriesischen Umgebung schafft dafür besondere Möglichkeiten. Je nach Veranstaltung können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden – von Entspannung und Achtsamkeit über Taijiquan bis hin zu mehrtägigen Angeboten rund um Ernährung und Lebensgestaltung.
## Was Gäste besonders schätzen
In den öffentlich zugänglichen Gästebewertungen finden sich immer wieder ähnliche Eindrücke:
* **Herzliche Gastfreundschaft:** Gastgeber, die als freundlich, hilfsbereit und unkompliziert beschrieben werden.
* **Viel Platz:** Großzügige Zimmer und Gemeinschaftsbereiche, die sich auch für Gruppen eignen.
* **Eine persönliche Atmosphäre:** Liebevolle Einrichtung und ein gemütlicher Wohnbereich.
* **Praktische Ausstattung:** Eine gut ausgestattete Küche und Möglichkeiten für gemeinsame Aktivitäten.
* **Ruhe und Erholung:** Ein weitläufiges Grundstück und eine Umgebung abseits des großen Trubels.
## Willkommen in der Alten Schule Niebüll
Vielleicht suchst du einen Ort für einen Urlaub mit der Familie. Vielleicht möchtest du mit Freunden ein gemeinsames Wochenende verbringen. Oder du wünschst dir eine Auszeit, in der du dich auf das konzentrieren kannst, was im Alltag oft zu kurz kommt.
Die Alte Schule Niebüll bietet Raum für all das: zum Zusammenkommen, zum Durchatmen und zum Entdecken neuer Möglichkeiten.
**Wir freuen uns darauf, dich in der Alten Schule Niebüll willkommen zu heißen.**
Getting to the Alte Schule Niebüll
You can easily reach the Alte Schule Niebüll by car or by train. If you’re traveling by train, we’ll be happy to pick you up at the station—by prior arrangement—and take you to your accommodations. This way, your getaway gets off to a relaxed start—no matter how you choose to travel.
Klanxbüller Straße 24, 25899 Niebüll, Schleswig-Holstein, GermanyAbout Me – Bringing Body and Mind into Harmony
Ali-Reza Djassemi, M.Sc. in Clinical Psychology
For many years, I have been exploring how people can develop a deeper understanding of themselves and bring about lasting change in their lives. In doing so, I combine scientifically grounded knowledge of clinical psychology with many years of experience in mind-body training, mindfulness, movement, and personal development.
My academic background includes a master’s degree in clinical psychology. In my professional practice, I have gained experience in psychological counseling, individual and group work, crisis intervention and assessment, as well as in child and youth services and parent counseling. Providing psychological support via digital communication channels is also part of my work.
My areas of expertise include cognitive-behavioral therapy-based methods, EMDR, clinical hypnosis, and mindfulness. This psychological approach is complemented by my qualifications as a mindfulness teacher, a fasting facilitator certified by the DGPG, and a tantric sex counselor. In these diverse fields of work, I am particularly interested in the connections between our thoughts, feelings, physical experiences, and everyday behaviors.
Another important part of my journey is working with movement and body awareness. I am a teacher and instructor of Taijiquan as well as a teacher and instructor of Wing Tsun. For many years, I have been engaged with traditional movement arts, physical presence, self-regulation, and the connection between inner attitude and outer action. My certification as a Level C fitness trainer complements this area by incorporating the fundamentals of physical activity and health promotion. My experience in bodywork and relaxation techniques broadens my practical perspective.
In addition, I bring many years of experience in leading and designing learning and development processes. For several years, I directed a school for mind-body training and guided people in their personal development as well as in their physical training.
My Approach
I am convinced that lasting change rarely comes about through good intentions alone. It often develops when we learn to better understand our habits, become more aware of our needs, and integrate new experiences step by step into our daily lives.
My focus is not on perfection or short-term self-improvement. Rather, I aim to support people in developing a more constructive approach to themselves, making more conscious choices about exercise and nutrition, giving rest an appropriate place in their lives, and remaining capable of taking action even during challenging life phases.
Nassereith, Austria
$1,462 / 8 Days
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Ried im Zillertal, Austria
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